1. Risposta cumulativa: non è esattamente una scelta. Ho grossi problemi alla schiena (due ernie, due protrusioni, una marcatissima ipolordosi lombare, un avvallamento come conseguenza della seconda frattura vertebrale, così forte da avere perso due centimetri di statura); il recupero, almeno parziale, passa anche attraverso la tonicità della muscolatura addominale, e il plank è davvero l’unico sistema per ottenerla. Poi, certo, gli effetti collaterali, ossia ritrovarmi a 67 anni (in poche settimane, con esercizio non quotidiano perché la costanza non è mai stata il mio forte) con una pancia più o meno da trentenne, non è che mi facciano proprio schifo. Certo che reggere per un intero minuto, ragazze…

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